如何與孩子一起走過高考3

高考前的注意事項(xiàng)

1、家長(zhǎng)陪考生上考場(chǎng)。送孩子上大學(xué)、進(jìn)高校成為中國(guó)億萬家長(zhǎng)的愿望，高考更是牽動(dòng)他們的心，大約有50%到70%的家長(zhǎng)護(hù)送孩子上考場(chǎng)，甚至出現(xiàn)了一個(gè)考生九人護(hù)送的現(xiàn)象。

建議：沒有特殊情況，家長(zhǎng)不要陪孩子上考場(chǎng)。據(jù)調(diào)查，大多數(shù)同學(xué)不愿意父母送。有位同學(xué)說：“我在考場(chǎng)里考試，心里還在擔(dān)心父母在大太陽底下會(huì)不會(huì)中暑?！奔议L(zhǎng)這樣做只會(huì)干著急、瞎幫忙、幫倒忙。沒有特殊情況，家長(zhǎng)不要陪考生上考場(chǎng)，這只會(huì)給考生增加壓力。北京有一位考生，上考場(chǎng)時(shí)有9位家長(zhǎng)陪著，結(jié)果，數(shù)學(xué)模擬考試時(shí)的成績(jī)是120分，高考卻只考了58分，你說，一個(gè)孩子帶著九個(gè)大人的愿望，他能沒有壓力嗎？一看到不會(huì)做的題，就想到外面有九個(gè)大人等著，想著他們失望的表情，越想越對(duì)不住家長(zhǎng)，越想心越慌，哪有心思做題呢？

2、復(fù)習(xí)階段，家長(zhǎng)鞍前馬后地陪著。復(fù)習(xí)階段，有的家長(zhǎng)干脆請(qǐng)假陪讀，端開水送毛巾，忙得不亦樂乎，一有個(gè)異性電話就審問個(gè)沒完，或者沒完沒了地嘮叨、敦促。

建議：家長(zhǎng)要走出五個(gè)誤區(qū)，不該做的不要做。這五個(gè)誤區(qū)是：過分關(guān)注的誤區(qū)、過分監(jiān)督的誤區(qū)、過分期待的誤區(qū)、只重視孩子身體健康而忽視孩子心理健康的誤區(qū)、只言傳不身教的誤區(qū)。

3、孩子沖刺階段，家長(zhǎng)五要五不要。五要：情緒要穩(wěn)定、家庭氣氛要溫馨、對(duì)孩子要說這么一句話“只要盡力就行”、飲食衛(wèi)生要搞好、還要幫助孩子檢查各種用具是否備齊。五不要：不要規(guī)定孩子考什么大學(xué)、不要規(guī)定考多少分、不要討論報(bào)考志愿的事、不要對(duì)孩子的成績(jī)老問個(gè)不停、沒有特殊情況，不要送孩子上考場(chǎng)。

4、經(jīng)過調(diào)節(jié)，考生進(jìn)考場(chǎng)時(shí)情緒還是緊張。有的考生試過了多種調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、語言誘導(dǎo)法等，進(jìn)考場(chǎng)時(shí)仍然很緊張。

建議：快速調(diào)節(jié)心態(tài)三部曲。第一曲：從家到考場(chǎng)的路上要主動(dòng)問老師好、同學(xué)好，你好他好大家都好，你能不好嗎？第二曲：進(jìn)入考場(chǎng)問監(jiān)考老師好，監(jiān)考老師就會(huì)微笑地問你好，因?yàn)楸O(jiān)考老師的友好回應(yīng)，你的心情就不再緊張了。第三曲：走到座位坐下，用右手大拇指按左手內(nèi)關(guān)穴，閉上眼睛默念三遍“我一定成功”。

5、在臨考的幾天內(nèi)，可以告訴孩子努力做好以下十件事：

1.制定好作息時(shí)間計(jì)劃。

2.進(jìn)入高考時(shí)間節(jié)奏。

3.每天以高考的心態(tài)做卷子。

4.抓住最佳記憶時(shí)間。建議同學(xué)們?cè)谠绯科鸫埠蟀胄r(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

5.最好不玩電腦和上網(wǎng)。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。

6.參加自己喜歡的文體活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。

7.注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)去吃大魚大肉。

8.調(diào)整睡眠。從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點(diǎn)或十一點(diǎn)。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

9.心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情。

10.增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心，每一個(gè)人掌握知識(shí)的程度不一樣，高考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。