幫助孩子形成積極的歸因觀

有一個家長找我咨詢：

我女兒上高一，學(xué)習(xí)成績還不錯，性格有點內(nèi)向，為人善良，學(xué)校重新分班后，她不太適應(yīng)，還與一位性格直爽、大大咧咧的女生鬧了矛盾，丟了面子，心情不好，以至于無法集中注意力學(xué)習(xí)，有時回家會大哭一場，這種情況持續(xù)了近一個月。她常說是那個女生影響了自己的學(xué)習(xí)，每天都很痛苦，真不想去上學(xué)了。我們也沒少勸她，可她就是鉆牛角尖，認(rèn)為自己很委屈。請問，我該怎么幫助孩子啊？

    什么是歸因呢？歸因指個體對自己或他人的行為的原因加以解釋和推測的過程。歸因是一種非常普遍的現(xiàn)象，例如，上課時有一位孩子遲到了，這時，大家都會對這個事件作出解釋，有的人會想，他可能是睡過頭了；有的人猜測，可能是遇上堵車了等等，無論最終將原因歸結(jié)為什么因素，這種探索原因、尋求解釋的過程就是歸因。

歸因反映的是個體對于引起某個事件原因的認(rèn)識，因此，由歸因所得出的原因其實是個體的一種主觀解釋，未必是引起事件的真正原因。但是，這種未必正確的主觀解釋往往比真實的原因更能影響個體的情緒、行為等各個方面。例如，我們假設(shè)這樣一種情境：葉子這次考試不及格，于是她將失敗的原因歸結(jié)為自己太笨、能力很差；其實她是一個很聰明的孩子，智商高達(dá)120，她的低分純屬老師判卷錯誤。在這個情境中，客觀的原因是老師的失誤，葉子主觀的解釋是自己的能力低──顯然這是一個錯誤的解釋；但在這兩種原因中，影響葉子的是后者──由于她覺得自己笨，所以感到自卑、自責(zé)，覺得無顏見人；而不是因為老師的錯誤而感到憤怒?？梢姡@種主觀解釋比客觀、真實的原因更能影響個體的行為。

歸因不是一個獨立的過程。歸因研究的價值正在于歸因是上一次行為和下一次行為之間的重要環(huán)節(jié)，具體地說，對上一次行為的原因的解釋將對下一次行為產(chǎn)生重要的影響。例如，如果一個孩子將失敗的原因歸結(jié)為自己太笨，那么，他就會自暴自棄，因為聰明和笨是自己無力控制的；相反，如果他將失敗歸結(jié)為自己不夠努力，他就會為了獲得下一次的好成績而付出努力，刻苦學(xué)習(xí)。從這個角度而言，歸因是影響學(xué)習(xí)動機(jī)的重要因素。

一個人的歸因特點也反映了他的個性特征，處于中學(xué)階段的孩子正是個性形成的關(guān)鍵時期，由于認(rèn)識事物的片面性，再加上生活中缺乏對自己的事情負(fù)責(zé)的態(tài)度，容易導(dǎo)致對自己生活中的成敗做不出合理的歸因，進(jìn)而影響他們的行為方式，久而久之，會形成不良的人格，阻礙他們的健康發(fā)展。父母應(yīng)下大力氣，幫助孩子學(xué)會合理歸因，這有助于培養(yǎng)他們對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度。

二、歸因與學(xué)習(xí)的關(guān)系

   （一）歸因與學(xué)習(xí)動機(jī)

1、有利化傾向：自我評價總是趨向于對自己有利。（比如評價自己取得的成績時，常將其歸功于自我的能力、素質(zhì)和主觀努力；而在評價自己的失誤時歸因于客觀環(huán)境中的困難和障礙。）

2、高估或低估自我的傾向：高估者眼高手低，產(chǎn)生不公平感，牢騷滿腹。低估者對目標(biāo)喪失信心和勇氣，產(chǎn)生自卑心理。

  許多研究表明，不良的歸因方式會損害孩子學(xué)習(xí)的積極性，而積極的歸因方式則能促進(jìn)孩子的學(xué)習(xí)動機(jī)。如其中關(guān)于“習(xí)得無助”的研究就是很經(jīng)典的一項。

  研究者們曾經(jīng)進(jìn)行過一些有趣的動物實驗。例如，將金魚放置在一個特殊的魚缸里，魚缸的中間有一塊透明的玻璃擋板。在實驗的第一階段，將金魚喜歡吃的一些小蟲子放在擋板的另一邊，這時，金魚就會本能地游向蟲子，可是，由于擋板的存在，金魚屢試屢敗，總也無法吃到蟲子，最后金魚只好“放棄”。然后進(jìn)入實驗的第二階段，將擋板撤走，這時，本來金魚可以吃到蟲子，但是，即使蟲子就在金魚身邊游來游去，金魚也對蟲子“視而不見”，再也不對蟲子發(fā)起“進(jìn)攻”。也就是說，當(dāng)動物的努力長時間地被證明“無效”時，動物應(yīng)對環(huán)境的動機(jī)就會下降。也就是說，動物“習(xí)得”了一種“無助感”。這就是心理學(xué)家塞利格曼（Seligman，1975）所謂的“習(xí)得無助”。

  這種現(xiàn)象在人類身上同樣存在。當(dāng)我們覺得自己的努力并不會帶來什么結(jié)果、覺得自己對環(huán)境完全失去了控制時，我們就會自暴自棄，放棄努力?？梢?，我們對于事件的不可控歸因會破壞我們的行為動機(jī)。在學(xué)校中，這種情況比較普遍。有的孩子由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)仍?，即使很努力學(xué)習(xí)成績總也上不去，在這種情況下，如果他對于學(xué)業(yè)的失敗進(jìn)行不可控歸因，如“我能力不行”、“我太笨”、“我天生就不是讀書的料”，那么，他很可能就會自暴自棄，“破罐子破摔”，不再努力學(xué)習(xí)；或者，如果他覺得失敗是因為“老師水平太差勁”、“學(xué)校整體水平太差”、“競爭太激烈”、“運(yùn)氣太壞”，他也同樣會覺得自己對于學(xué)習(xí)是無能為力的、無法控制的，于是不再反思怎樣改進(jìn)學(xué)習(xí)方法、付出更多努力，而是簡單地放棄努力。

其實我們?nèi)艘彩且粯拥?，很容易發(fā)生習(xí)得性無助的情況，也許我們有很多夢想，很想做好某一件事，但是有的時候要做好某一件事又不是那么容易的，總會有這樣或那樣的原因?qū)е挛覀兪?。第一次失敗了，沒關(guān)系，我們收拾心情再來一次，再失敗，很痛苦，但決定再來一次。中國有句老話叫事不過三，當(dāng)我們失敗兩三次后，我們會覺得我們不行，我們根本不可能做好這件事，所以我們放棄了。這個時候我們就“習(xí)得性無助”了。其實，也許在下一次，情況就不一樣了，成功的大門已經(jīng)敞開了。當(dāng)我們再一次做失敗過的事情時，我們不需要驚慌，也不要害怕同樣的困難再次出現(xiàn)，我們要細(xì)細(xì)地觀察，細(xì)細(xì)地思考，看看情況發(fā)生了哪些變化。我們要想我們自身的情況已經(jīng)與上一次不一樣了，也許更有經(jīng)驗了，準(zhǔn)備更充分了，或是已經(jīng)找到了解決上一次遇到的問題的辦法了；還有就是我們所處的客觀環(huán)境也不一樣了啊，我們要努力去發(fā)現(xiàn)這一次與上一次有什么不一樣，估計一下會出現(xiàn)哪些老問題和新問題，找到解決問題的突破口，然后告訴自己：我知道這一次該怎么做了。再努力一次，會成功的。

積極心理治療理論中有這樣一個實驗：將一只大白鼠丟入一個裝了水的器皿中，它會拼命地掙扎求生，而一般維持的時間是8分鐘左右。

    然后，他在同樣的器皿中放入另外一只大白鼠，在它掙扎了5分鐘左右的時候，放入一個可以讓它爬出器皿的跳板，這一只大白鼠得以活下來。

    若干天后，再將這對大難不死的大白鼠放入同樣的器皿，結(jié)果真的令人吃驚：這只大白鼠竟然可以堅持24分鐘，3倍于一般情況下能夠堅持的時間。

    積極心理認(rèn)為：前面的一只大白鼠，因為沒有逃生的經(jīng)驗，它只能憑自己本來的體力來掙扎求生；而有過逃生經(jīng)驗的大白鼠卻多了一種精神的力量，它相信在某一個時候，一個跳板會救它們出去，這使得它能夠堅持更長的時間。這種精神力量，就是積極的心態(tài)，或者說是內(nèi)心對一個好的結(jié)果心存希望。

      無論你腳下的路有多么曲折，你前面的路由多么迷茫，請別放棄希望。內(nèi)心懷有美好的希望，會讓我們的人生的路走得更遠(yuǎn)！

三、引導(dǎo)孩子形成積極的歸因方式

既然歸因方式與學(xué)習(xí)之間存在如此密切而重要的關(guān)系，那么，如何引導(dǎo)孩子形成積極的歸因方式就是我們接下來要探討的問題。

（一）什么是積極的歸因方式

    需要強(qiáng)調(diào)的是，歸因引導(dǎo)要做的是使孩子形成積極的歸因方式，積極的歸因方式有利于動機(jī)的激發(fā)、自信心的培養(yǎng)，而真實的原因有時會挫傷孩子的積極性、上進(jìn)心。例如，某個孩子學(xué)習(xí)成績較差，真實的原因是能力有缺陷，如果父母告知孩子這一原因，只會使孩子自卑、傷心、自暴自棄、放棄努力；但是，如果父母告訴孩子，之所以沒考好是因為基礎(chǔ)較為薄弱、最近不夠努力，那么，孩子就會保持自信并且努力補(bǔ)課、加強(qiáng)訓(xùn)練，力圖獲得更好的學(xué)習(xí)成績。由此我們可以發(fā)現(xiàn)，在歸因引導(dǎo)中父母最重要的工作是使孩子形成積極的、有利的歸因方式，而不是幫助孩子分析真實的原因。

  什么是積極的歸因方式？也就是說，歸因引導(dǎo)的方向是什么？對于這一問題的回答，將確定歸因引導(dǎo)的基本方向。

  1、努力歸因

努力歸因是歸因引導(dǎo)的最一般原則。也就是說，總的來講，我們主張引導(dǎo)孩子對于學(xué)習(xí)的成敗進(jìn)行努力方面的歸因。例如，當(dāng)孩子考了一個高分時，或者學(xué)習(xí)有了進(jìn)步時，我們應(yīng)該使孩子覺得這是自己努力的結(jié)果；而如果孩子考了低分，或?qū)W習(xí)退步，應(yīng)當(dāng)使孩子認(rèn)識到這是自己不夠努力所導(dǎo)致的。

   也就是說，引導(dǎo)努力歸因的目的在于使孩子認(rèn)識到自己的努力程度是影響學(xué)業(yè)狀況的重要因素，而不是其他諸如運(yùn)氣、能力等方面的原因。這有助于增強(qiáng)孩子對于學(xué)習(xí)活動的控制感，使他們意識到自己作為學(xué)習(xí)的主體對于學(xué)習(xí)所負(fù)有的責(zé)任，并且可以避免由能力歸因帶來的沾沾自喜、驕傲自滿，或者悲觀失望、自暴自棄。

2、可控歸因

   無論是在成功還是失敗的情境中，應(yīng)引導(dǎo)孩子進(jìn)行可控歸因而不是不可控歸因。也就是說，成功時引導(dǎo)孩子告訴自己這是因為“我很努力”、“我復(fù)習(xí)得仔細(xì)”、“我準(zhǔn)備很充分”等，而不是“我比別人聰明”、“我運(yùn)氣好”、“題目簡單”等自己不可控制的因素，從而增強(qiáng)自信，并在以后的學(xué)習(xí)中更加努力；而失敗時則告訴自己這是因為“努力不夠”、“學(xué)習(xí)方法不當(dāng)”、“準(zhǔn)備不充分”等，而不是“我不夠聰明”、“我不是讀書的料”，從而避免打擊自信，并且對下次行為的結(jié)果形成樂觀的預(yù)期。

  應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，當(dāng)孩子失敗時，引導(dǎo)可控歸因的意義尤其重要。如果孩子覺得自己失敗的原因是某種自己不能控制的因素，就會感到悲觀，不愿再付出努力，因為努力與學(xué)業(yè)結(jié)果無關(guān)，所以即使努力也于事無補(bǔ)。而這非常不利于學(xué)習(xí)動機(jī)的維持和激發(fā)。