步行上學(xué)有助緩解心理壓力

美國科研人員最新研究發(fā)現(xiàn)，步行上學(xué)有助緩解學(xué)習(xí)壓力和預(yù)防心血管疾病。

　　這項研究是由美國布法羅大學(xué)完成的，研究涉及40名10歲至14歲的學(xué)生，其中男女學(xué)生各占一半。

　　研究人員將被調(diào)查對象分成兩組，其中一組乘車上學(xué)，另一組步行1.6公里的路程上學(xué)，步行速度隨意。

　　結(jié)果顯示：步行者的心跳次數(shù)每分鐘平均增加3次，而乘車者是11次；乘車者收縮壓的升高幅度比步行者平均高3倍以上；乘車者在壓力面前的緊張程度比步行者平均高兩倍以上。

　　研究人員指出，步行上學(xué)不僅可以緩解壓力，還可預(yù)防心血管疾病，因為當(dāng)學(xué)生因壓力而感到緊張時，他們的心率及血壓會發(fā)生變化，這種變化會引起一系列生理反應(yīng)，從而增加患心血管疾病的風(fēng)險。